3児の母、ぱわまむです。
目覚まし機能付きのライト（天井照明）があることをご存じですか？
朝起きられないという悩みがある人にはぜひ試してほしいお勧めの高機能商品。
ほとんどの人は朝起きるために目覚まし時計やスマホのアラームを使いますよね。
目覚まし時計だと不愉快なほど大きな音が鳴るのに、起きてほしい人はぐっすり眠っていて、寝ていて欲しい人（赤ちゃんなど）が起きてしまったりしませんか？
もっと爆音の目覚まし時計を！と探して家じゅうに時計があふれている（でも起きられない）という人も知っています。
我が家では、子どもたちがなかなか起きられません。
特に冬場の起きられなさ具合は、起こすこちらが疲れるほど。
今後小学生、中学生と成長するにしたがって、朝もっと起きられなくなっていくのが見える気がします。
そこで寝室の天井照明の目覚まし機能を試してみたんです。
これ、想像以上の効果がありました。
朝なかなか起きられなくて効果的な目覚まし時計を探している人や、家族が朝すっきり起きられなくて困っている人に、全力でお勧めします！
パナソニックのお目覚めモード搭載LEDシーリングライト「HH-CD0870A」
パナソニック公式HPより我が家では上の画像左側の間接光搭載モデルを使っています。
7畳程度である我が家の寝室に最適な『HH-CD0870A』という型番です。
部屋が8畳以上の場合はより大きい『HH-CD1070A』が適しています。
元々は寝る前に寝室でくつろいでスムーズに眠りにつけるよう、ほどよく暗い照明に調節できるという機能に惹かれて購入したもの。
寝る前に興奮して騒ぎ立てる子どもたちがいい感じに静まります。
常夜灯モードにもできるので、家族の就寝中に授乳などをするのにも、とても役立っています。
お目覚め機能がついていることは知っていましたが、使っていませんでした。
必要性を感じていなかったので・・・。
最近2歳の長男がどうしても朝起きられず、無理やり起こしても眠くて機嫌が最悪、ということが増えてきたんです。
イヤイヤ期と眠いのが合わさって手の付けようがないほど暴れますし、こちらも朝から相手するのにぐったり。
そこで『お目覚めモード』を試しに使ってみました。
起床時間の15～30分前から徐々に明るくなる「お目覚めモード」
パナソニック公式HPより睡眠に関して『光』が非常に重要ということはよく知られています。
特に寝る前にテレビやパソコンやスマホを見ていると寝つきが悪くなったり、睡眠の質が落ちたりすることは有名ですよね。
『光』が重要なのは寝る時だけではありません。
誰しも経験のあるように、日の出の早い夏の方が、日の出の遅い冬よりも朝すっきり目覚めやすいもの。
この『お目覚めモード』は夏の朝日で自然に目覚めるかのように、少しずつ明るくなって自然で快適な目覚めに導いてくれます。
パナソニックでは『目覚めのあかり』と表現されている朝の光。
明るくなり始める時間は起床したい時間の15分前か30分前のどちらかに設定することができます。
『ピピッ』という電子アラーム音も鳴りますが、目覚まし時計のようにはうるさくなく、2~3回鳴るだけ。
アラーム音のボリュームは大・小・無音の3段階から選べます。
初めて利用した日。
長男が久しぶりに自分から起きて家族の集まるリビングにやってきたのです！
付けた時には考えてもいなかったことですが、シーリングライト（天井照明）の『光の目覚まし』がこれほど効果絶大だとは！
なんでこんなに素晴らしい商品を皆使っていないんだろう？と思うほどです。
「必要性を感じない」なんて言っていた自分に、この商品の素晴らしさをこんこんと説きたい気分。
朝自然に目覚められれば家族みんなが笑顔になれる！
我が家の子どもたちはまだ未就学児なので、子どもが起きられなくて困るのは親の方です。
保育園に連れて行けず仕事に遅れてしまいますからね・・・。
でも小学生以上になると、起きられないと本人も困ります。
中学生や高校生、場合によっては社会人になっても親に朝起こしてもらわないと起きられないという人、たくさんいますよね。
私もそうでしたから、よくわかります。
朝起きないといけないことが分かっているのに起きられないというのは、本人にとっても起こす側にとっても大きなストレス。
朝の会話もギスギスしがちです。
『お目覚めモード』の効果に感動してパナソニックのHPを見に行くと、こんなデータが載っていました。
パナソニック公式HPより小学校3~6年生とその保護者を対象にした調査の結果です。
お目覚めモードを使うだけで自力で起きられる子が増えて、朝の機嫌がよくなった、というもの。
我が家の2歳児で体験済みですが、他の家庭でも効果が実証されているということですね。
小さい子がいるご家庭の家族みんなの寝室だけでなく、子ども部屋でもその威力を発揮してくれそうです。
あっさり書いてありますが、これって結構すごいことだと思いませんか！？
我が家の子どもたちはまだ子ども部屋を持っていませんが、将来子ども部屋をつくったら天井照明は絶対に『お目覚め機能付き』にしようと決心しました。
朝の不機嫌な子どもと格闘しなくていいなんて、最高じゃありませんか！
朝自然に起きられたために、学校での集中力が上がったという調査結果もありました。
むしろ、子どもの健やかな成長には必要不可欠と言ってもいいかもしれません。
ここまでくると、もはやただの目覚ましとは言えませんね。
驚異の目覚ましを発見した気分です！
目覚ましの常識が変わる!?目覚まし照明のススメ
パナソニックのお目覚めモード搭載シーリングライトの目覚まし効果についての記事でした。
それでも、現時点で『朝起きられない』ことに苦労しているのなら、取り換えるだけの価値は大いにあるでしょう。
我が家は引っ越しの時に夫が自力で簡単に取り付けできました。
大音量の目覚まし時計をたくさん買い込んで朝の間中鳴らし続けるよりも、よほど効果的なのではないかと考えています。
これからの目覚ましは時計やアラームではなく「お目覚めモード付きのライト」という人が増えてくるかもしれないとまで感じました。
今後は目覚まし界の常識になっていくのではないでしょうか。
気になった人はアマゾンや楽天からも注文できますので、自分に合った商品を探してみてくださいね。
